Laboratorio di Yoga


Ci avete mai pensato

Possiamo credere di essere solo un corpo, piú o meno bello, piú o meno sano;
possiamo lasciarci coinvolgere completamente da una emozione positiva o negativa;
possiamo identificarci in un ruolo prestabilito o imposto dalle circostanze (non vi sembra un po' riduttivo?);
possiamo invece decidere di dedicare un po' di tempo A NOI STESSI?

Lo yoga ci aiuterá a scoprire a poco a poco chi siamo

Yoga perché è utile praticarlo

Lo YOGA è una "esperienza" diretta.
Questa esperienza coinvolge tutti gli aspetti della condizione umana a partire dalla dimensione tangibile: quella FISICA.
Attraverso la strada dell'esperienza corporea e respiratoria è possibile raggiungere gradualmente la consapevolezza di sé anche a livelli piú sottili.

Abitare coscientemente un corpo significa:

cogliere i messaggi che esso ci invia;
comprendere le delicate relazioni che esistono tra CORPO e RESPIRO;
riscoprire i gesti piú semplici cogliendo significati nuovi e vivi;
riconoscere e disciplinare i movimenti della mente e vivere con pienezza la nostra VITA QUOTIDIANA.

Lo YOGA: la disciplina piú antica per vivere in armonia con se stessi.

La "Via" dello YOGA CLASSICO si prefigge il raggiungimento di uno stato interiori di UNITA' corpo-mente-respiro.
Non è una pratica riservata ma puó essere iniziata da tutti senza distinzioni. Si fonda unicamente sull'ESPERIENZA non puó essere imparata attraverso letture, studio o accumulando sapere. Questa esperienza puó essere prodotta attraverso dei mezzi semplici e concreti.

Questi mezzi semplici e concreti sono stati codificati da Patanjali nel II secolo a.c. negli Yoga Sutra o Aforismi sullo Yoga.

I mezzi di Patanjali*

YAMA (astinenze)
NIYAMA (osservanze)
ASANA (posizioni fisiche)
PRANAYAMA (tecniche respiratorie)
PRATYAHARA (introspezione o ritiro dei sensi)
DHARANA (concentrazione)
DHYANA (meditazione)
SAMADHI (integrazione della personalitá e UNIONE)

*Patanjali - codificatore dello Yoga, vissuto nel II secolo a.c. Ha scritto gli Yoga-Sutra, il piú completo e esauriente testo sullo yoga.





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